صفحه اصلی - ایرانفینا

آب دنیای ماست

با ورزش سالم بمانید

بهترین خودت باش...

همیشه سالم باشید

معرفی مربیان

بهتر از دیروز

آموزش شنا در ایرانفینا

آخرین پست‌ها

اخبار و مقالات

03 آوریل

8 عامل کاهش دهنده خستگی ورزشکاران

خستگی ورزشکاران باعث کاهش کارایی آن‌ها میشود؛ دلایل زیادی برای خستگی وجود دارد که عدم توجه به تغذیه صحیح و بیش‌تمرینی از مهم‌ترین آن‌ه...

ادامه مطلب

12 سپتامبر

چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟

کمبود آب در بدن عوارض پرشماری دارد. عدم آبرسانی کافی آسیب زاست اما به کمک تغذیه چگونه آبرسانی به بدن را افزایش دهیم؟ ایرانفینا: برخی م...

ادامه مطلب

31 مه

5 نمونه از دلایل سرگیجه ناشی از شنا کردن چیست؟

دلایل زیادی برای سرگیجه بعد از شنا کردن وجود دارد که توجه و جلوگیری از آن‌ها می‌تواند باعث شود که از شنای خود لذت ببرید. اما دلایل سرگی...

ادامه مطلب

22 آوریل

چطور با شنا وزن کم کنید

میخواهید بدانید چطور با شنا وزن کم کنید؟ مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه شنا در طول ۴ تا ۶ روز هفته می‌تواند به افراد کمک کند که هم وزن کم کنند و هم...

ادامه مطلب

21 سپتامبر

با این سه اصل از آسیب دیدگی‌های ورزشی در امان باشید

چگونه ورزش کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها یکی از مسائلی است که معمولا ذهن ورزشکاران حرفه ای و آماتور را مشغول می‌کند. حالا با این س...

ادامه مطلب

20 فوریه

فروشگاه شنای گلستان/ فروش محصولات تخصصی شنا و ورزش های آبی

فروشگاه شنای گلستان ارائه دهنده محصولات تخصصی شنا و سایر ورزش های آبی از برندهای معتبر زاگز، آرنا، فینیس، توسا و دایانا در شهرک غرب تهران میباشد.

ادامه مطلب

03 جولای

دوش آب سرد یا گرم؟

دوش آب سرد یا گرم؟ این سوالی است که معمولاً به صورت روزمره به آن فکر نمی‌کنیم. بعضی‌ از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی...

ادامه مطلب

07 مارس

ارتباط تغذیه صحیح و آسیب ‌دیدگی ‌ورزشی

یکی از بارزترین مطالعات علمی-ورزشی، تغذیه ورزشکاران است. ارتباط تغذیه صحیح و آسیب ‌دیدگی ‌ورزشی و کسب اطلاعات به روز از جمله مواردی است...

ادامه مطلب

30 مه

5 مورد از لوازم مورد نیاز برای آفتاب گرفتن در استخر روباز

اگر در فصل تابستان برای استفاده از نور آفتاب به استخر روباز می‌روید، باید لوازم مورد نیاز برای آفتاب گرفتن در استخر روباز را بشناسید. ع...

ادامه مطلب

14 ژوئن

نگران نباشید؛ تمرین با وزنه برای کودکان خطرناک نیست…

تمرینات قدرتی نه تنها برای کودکان مضر نیستند بلکه، به شرط اینکه مربیان دستور العمل ها و برنامه های تمرینی مناسب را به خوبی رعایت کنند هم لازم هستند و هم ایمن.

ادامه مطلب