6 اثر قدرت ذهن در ورزش شنا

در این نوشته به ترجمه بخشی از مقاله مربوط به تأثیرات قدرت ذهن در ورزش شنا می‌پردازیم.

ایرانفینا: صحبت هایی از این دست را زیاد شنیده ایم. “او به دلیل ضربات محکمش به آب خیلی سریع است”، “او از نظر بدنی استعداد ویژه ای دارد”، “او ژنتیک فوق‌العاده ای دارد که می تواند به این سرعت شنا کند”. معمولا صحبت درباره شناگران نخبه درباره استعداد و آناتومی بدنی ویژه آن‌هاست. اما بدون شک در رسیدن به بهترین عملکرد، معادله ای پیچیده تر از داشتن قد بلند و استعداد نهفته است. قطعا عاملی برای تفاوت میان افرادی که از نظر بدن و استعداد در یک سطح هستند وجود دارد. عاملی که حتی ورزشکاران کمتر مستعد هم با بهره بردن از آن به عملکردهای خیره کننده ای دست می‌یابند. این عامل کوچک، این عامل کوچک اما تأثیرگذار همان “قدرت ذهن در ورزش” است. شناگری با قدرت ذهن در ورزش بالا در تمرینات ثابت قدم‌تر است؛ او اجازه نمی‌دهد لحظات سخت از پا درش بیاورد. شناگری با قدرت ذهن در ورزش بالا درباره تصمیم‌هایش بیرحمانه منظم است؛ او زمان گذاشتن برای فعالیت هایی که به جلو هلش میدهد و کم کردن و حذف کردن رفتارهایی که به عقب می راندش را کاملا درک کرده. شناگری با قدرت ذهن در ورزش بالا عاشق چالش است؛ او در هر جایی و در هر زمانی آمادگی مبارزه دارد. شناگری با قدرت ذهن در ورزش بالا کاری را که باید انجام شود انجام می‌دهد؛ او می‌داند صبر کردن برای به وجود آمدن حس انجام کاری بی معنیست. مایل است با هرچه در چنته دارند کارش را انجام دهد. شناگری با قدرت ذهن در ورزش بالا انتظاراتش را مدیریت می‌کند؛ ضعف در انتخاب بهترین میزان انتظار می‌تواند باعث بروز شگفتی، ناامیدی و تضعیف روحیه شود. شناگری با قدرت ذهن در ورزش بالا انعطاف‌پذیر است و خود را با شرایط جدید وفق می‌دهد؛ او مشکلاتی که از برداشتن گام های بلند برایش پیش می آید را به عنوان بخشی از پروسه پیشرفتش به حساب می‌آورد و همواره به دنبال یافتن راهی برای بهتر شدن است.