کمبود ورزش باعث اضافه وزن و افزایش احتمال ابتلا به بیماریهایی همچون دیابت و بیماری قلبی میشود.
کم شدن فعالیت فیزیکی باعث کاهش حجم عضلات و افزایش چربیهای بدن میشود. حتی ۱۴ روز ورزش نکردن میتواند باعث افزایش چربیهای بدن شود و این چربیها اغلب در قسمت میانی بدن جمع میشوند. این مساله باعث میشود که توانایی قلبی – عروقی افراد کاهش پیدا کند. به تدریج این تغییرات باعث بروز سندرم متابولیک و احتمال افزایش ابتلا به بیماریهای مزمن میشود.
کلر موجود در استخر چربی طبیعی پوست و پوشش محافظ مو را حل میکند. در این مقاله راهکارهایی را بررسی میکنیم که به واسطه آنها میتوان آسیبها را تا ۹۰٪ کاهش داد.
یک مطالعه تازه نتیجه گرفته شنا بیش از دویدن موجب رشد فیزیولوژیک قلب میشود؛ اما آزمایش روی موشهای نر انجام شده است. یافته واقعی و محدودیتها را جدا کردهایم.
پژوهشی تازه روی شناگران تمرینکرده از حداقل دمای ۱۶ درجه در مسابقات آبهای آزاد حمایت میکند؛ اما این عدد خط جادوییِ «امن و ناامن» نیست.
هنوز نظری ثبت نشده — اولین نفر باشید.