سیگار کشیدن تغییراتی در فیزیولوژی بدن ایجاد میکند و به ریهها آسیب میرساند. سیگار کشیدن باعث التهاب سیستم تنفس میشود. التهابی که در سیستم تنفس ایجاد میشود به سیستم جریان خون نیز منتقل شده و به دیگر ارگانها نیز آسیب میرساند.
این التهاب بر پروتئینها نیز تاثیر منفی میگذارد و باعث آسیب رسیدن به عضلات نیز میشوند.
بررسی بر روی موشها نشان داد که ۸ هفته ورزش کردن عوارض سیگار کشیدن را کاهش میدهد. ورزش میتواند حجم عضلات افراد سیگاری را حفظ کند. انجام ورزش استقامتی به صورت مداوم بهترین انتخاب برای سیگاریها است.
انتهای پیام
کلر موجود در استخر چربی طبیعی پوست و پوشش محافظ مو را حل میکند. در این مقاله راهکارهایی را بررسی میکنیم که به واسطه آنها میتوان آسیبها را تا ۹۰٪ کاهش داد.
یک مطالعه تازه نتیجه گرفته شنا بیش از دویدن موجب رشد فیزیولوژیک قلب میشود؛ اما آزمایش روی موشهای نر انجام شده است. یافته واقعی و محدودیتها را جدا کردهایم.
پژوهشی تازه روی شناگران تمرینکرده از حداقل دمای ۱۶ درجه در مسابقات آبهای آزاد حمایت میکند؛ اما این عدد خط جادوییِ «امن و ناامن» نیست.
هنوز نظری ثبت نشده — اولین نفر باشید.