مقالات علمی و آموزشی، تکنیک، تمرین و اخبار ورزشهای آبی
تگ: #مسابقه
بازی تمرینی و مسابقه رسمی ممکن است از نظر قوانین شبیه باشند، اما بدن آنها را یکسان تجربه نمیکند. پژوهش روی واترپلوئیستها تفاوت واضحی در را نشان داده است.
افت عملکرد شناگر در مسابقه ناشی از استرس استارت و کنترل خودآگاه است. با ۳ تکنیک تنفس مربع، روتین ثابت و تمرکز بر فرآیند، ذهن خود را مهار کنید.
تِیپر در شنا، تعطیل کردن تمرین نیست؛ هنر کمکردن خستگی بدون از دست دادن سرعت است. در این مقاله شواهد علمی و خطاهای رایج دراینباره را مرور کردهایم.
عبارت «استخر سریع» فقط یک تعریف مربیانه نیست؛ طراحی استخر میتواند موجهای برگشتی و آشفتگی آب را کم کند. اما عمق بیشتر یا آب خنکتر بهتنهایی ضامن رکورد نیست.
